Deep class: асаны, дыхание, медитация
Записаться
7 сентября / Воскресенье
10:30 – 12:00
По абонементам или 2 100 руб.
«Deep Йога» — это углублённая практика, в которой мы соединяем три главных направления: асаны, дыхание и медитацию. Каждый блок займёт около 30 минут и поможет вам прочувствовать силу и баланс йоги в полном объёме.

Класс подойдёт всем уровням подготовки.
📌 Почему стоит попробовать этот класс
  • Гармония тела, ума и дыхания
    Вы получите опыт целостной практики, в которой три аспекта поддерживают друг друга.
  • Доступно и эффективно
    Каждый блок можно использовать отдельно или в комплексе, в зависимости от состояния и задач.
  • Баланс энергии и покоя
    Асаны дадут силу, дыхание наполнит энергией, медитация подарит ясность.
  • Глубина для всех
    Не важно, давно ли вы практикуете или только начинаете — последовательность будет понятной и доступной.
  • Практика для жизни
    Методы, которые легко использовать и вне студии — дома, в дороге, на работе.
Что вас ждёт на практике:
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Асаны (30 минут)
    Мягко укрепим и раскроем тело, создадим ощущение устойчивости и внутренней силы.
  • Пранаяма (30 минут)
    Научимся управлять дыханием, балансировать состояние и наполнять себя энергией.
  • Медитация (30 минут)
    Практика внимательности и внутренней тишины, которая возвращает ясность уму.
  • Интеграция опыта
    Вы поймёте, как эти три блока могут работать вместе или по отдельности в вашей жизни.
  • Спокойное завершение и ресурсное состояние
    Завершим сессией тишины и мягкой перезагрузки для тела и ума.
Записаться
Практику ведет Карина Буркова
Карина Буркова — преподаватель йоги, йогатерапии и врач-реабилитолог.
С 2018 года преподаёт классическую йогу, йогатерапию, практикует крийя-йогу и медитацию. Начала заниматься йогой в 2009 году и теперь помогает другим находить путь к себе через практику.

Образование:
• Медицинское (фельдшер скорой помощи)
• Спортивное (РГУФК) — спортивный реабилитолог
• Институт восстановительной медицины
• YTTC 300, школа йоги Чатуранга (2024)
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам
или оплата 2 100 руб.
Способ связи