Special class
Асаны + гвоздестояние
Асаны + гвоздестояние
21 июня /
Суббота
Суббота
10:00 – 12:30
По абонементам
или 2 100 руб.
или 2 100 руб.
Интенсивная практика асан с акцентом на прогибы и подвижность, глубокая работа с телом и завершение через уникальный телесный опыт — стояние на гвоздях. Разберём теорию, узнаем, зачем и как работать с доской Садху, и попробуем прочувствовать всё на личном опыте.
Подходит для практикующих с любым уровнем подготовки.
Подходит для практикующих с любым уровнем подготовки.
Почему стоит попробовать этот класс
- Глубокая телесная практикаАсаны с фокусом на прогибы и подвижность раскроют тело, активируют спину и улучшат осанку
- Гвоздестояние в сопровожденииБезопасное знакомство с доской Садху и возможность в комфортной обстановке прожить этот опыт
- Развитие концентрации и волиГвозди тренируют устойчивость ума, внимание и способность наблюдать внутренние реакции
- Путь внутрь себяРабота с намерением поможет заглянуть глубже — к истинным запросам и подсознательным установкам
- Тонус и ресурсГвоздестояние усиливает ток энергии, оживляет тело и запускает процессы обновления
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
-
Теоретическая частьПоговорим о смысле и эффекте гвоздестояния, как и зачем практиковать, разберём ключевые принципы - Подготовка телаКачественная интенсивная практика асан с акцентом на прогибы и ключевые направления подвижности
- Основной блокПоэтапная настройка, работа с намерением и личная практика стояния на гвоздях
- Индивидуальные вариацииКаждый сможет выбрать комфортный формат взаимодействия с доской: от касания до полноценного стояния
- ЗавершениеВыход из практики, восстановление, интеграция телесного и внутреннего опыта
Стоимость участия
Вы можете посетить класс по своему действующему абонементу в студию (спишется 1 занятие) или оплатить участие отдельно — 2100 ₽.
| Практику ведут Мария Иванова и Карина Буркова Карина Буркова — преподаватель йоги, йогатерапии и врач-реабилитолог. С 2018 года преподаёт классическую йогу, йогатерапию, практикует крийя-йогу и медитацию. Начала заниматься йогой в 2009 году и теперь помогает другим находить путь к себе через практику Мария Иванова Преподаватель йоги с глубоким практическим и теоретическим опытом. Занимается йогой более 10 лет, обучалась в школе Чатуранга (360 ч), практикует асаны, пранаяму и медитацию. Проходила курсы Випассаны, продолжает развиваться на специализированных мастер-классах. |