Special class
Мудры: искусство управления энергией и вниманием
Записаться
25 октября /
суббота
15:00 – 16:30
По абонементам или 2 100 руб.
Мудры — это древняя энергетическая практика, в которой каждый жест и положение пальцев помогают направить внимание и поток энергии в нужное русло.

Эти техники воздействуют не только на тело, но и на тонкие уровни восприятия — помогают восстановить внутренний баланс, пробудить энергию и научиться управлять состоянием через дыхание и осознанность.

На этом классе мы вместе с Викторией Хакимовой изучим, как мудры могут стать вашим личным инструментом для успокоения ума, концентрации и раскрытия жизненной силы.
Почему стоит попробовать этот класс
  • Глубокая работа с энергией
    Мудры помогают гармонизировать тело и ум, улучшая циркуляцию энергии и эмоциональное состояние.
  • Простые техники с сильным эффектом
    Даже несколько минут практики в день способны снижать уровень стресса и повышать концентрацию.
  • Подходит каждому
    Независимо от опыта в йоге, вы сможете ощутить эффект уже после первой практики.
  • Осознанность в действии
    Через мягкие дыхательные упражнения и внимание к деталям вы почувствуете спокойствие и ясность.
  • Практическая польза
    Полученные знания можно применять ежедневно — дома, в пути, на работе, чтобы быстро восстанавливать внутреннее равновесие.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Теория и понимание
    Узнаем, как мудры воздействуют на энергетику и психоэмоциональное состояние, какие виды существуют и как их использовать.
  • Практика дыхания
    Через осознанное дыхание создадим основу для работы с энергией и вниманием.
  • Изучение мудр
    Освоим несколько базовых мудр, ощутим их влияние и научимся соединять с дыханием.
  • Мягкие асаны
    Поддерживающая практика для тела поможет прочувствовать эффект мудр глубже.
  • Медитация и интеграция
    Завершим практику состоянием тишины и наблюдения, чтобы осознать результаты работы с энергией.
Записаться
Стоимость участия
Вы можете посетить класс по своему действующему абонементу в студию (спишется 1 занятие) или оплатить участие отдельно — 2100 ₽.
Записаться
Практику ведет Виктория Хакимова
Виктория Хакимова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC-200, Федерация Йоги России). Проходила обучение по ассистированию в Material Yoga, а также участвовала в курсах випассаны по С.Н. Гоенка. В своей практике сочетает силу дыхания, телесную осознанность и мягкий, бережный подход. Уделяет внимание балансу силы и гибкости, работе с голосом и концентрации внимания.
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам (спишется одно занятие)
или оплата 2 100 руб.
Способ связи