Special class
Чакры: комплекс асан и визуализаций
Записаться
27 сентября /
суббота
15:00 – 16:30
По абонементам или 2 100 руб.
Чакры — это энергетические центры, через которые распределяется жизненная сила. Когда они в балансе, тело и ум работают согласованно, а человек ощущает гармонию и целостность.
Блокировки же проявляются в усталости, тревожности и нарушениях самочувствия.
На этом классе мы познакомимся с практиками, которые помогают гармонизировать чакры через движение, дыхание и визуализацию.
Почему стоит попробовать этот класс
  • Баланс энергии
    Вы узнаете, как чакры связаны с телом и психикой, и научитесь восстанавливать гармонию.
  • Эмоции и осознанность
    Работа с чакрами помогает лучше понимать свои эмоции и управлять состоянием.
  • Доступность для всех
    Класс подходит для начинающих и опытных — будут адаптивные варианты асан.
  • Целостная практика
    Соединим асаны, дыхание и визуализацию в единую систему.
  • Ресурс и гармония
    Вы уйдёте с ощущением лёгкости, внутренней наполненности и устойчивости.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Теоретическая часть
    Разберём основные понятия о чакрах, их функции и взаимосвязь с состояниями тела и ума.
  • Подготовка тела
    Мягкая практика для раскрытия суставов и активации дыхания.
  • Основной блок
    Комплекс асан, каждая из которых направлена на работу с определённым энергетическим центром.
  • Визуализация
    Практика воображаемых образов, которые усиливают работу с чакрами.
  • Завершение
    Шавасана и медитация для интеграции опыта и закрепления эффекта.
Записаться
Стоимость участия
Вы можете посетить класс по своему действующему абонементу в студию (спишется 1 занятие) или оплатить участие отдельно — 2100 ₽.
Записаться
Практику ведет Виктория Хакимова
Виктория Хакимова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC-200, Федерация Йоги России). Проходила обучение по ассистированию в Material Yoga, а также участвовала в курсах випассаны по С.Н. Гоенка. В своей практике сочетает силу дыхания, телесную осознанность и мягкий, бережный подход. Уделяет внимание балансу силы и гибкости, работе с голосом и концентрации внимания.
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам (спишется одно занятие)
или оплата 2 100 руб.
Способ связи
Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с Условиями и Правилами компании.