Special class
«Основы буддийской медитации» (часть 2)
Записаться
1 июня /
воскресенье
13:30 – 20:00
По абонементам или 2 100 руб.
Подходит как для тех, кто был на первой части, так и для тех, кто присоединяется впервые.
Буддийская медитация — это практика понимания. На этом классе мы сосредоточимся на теме непостоянства — одной из ключевых в буддийской философии. В мягкой, ясной форме разберём, как осознанность помогает увидеть изменчивость всего происходящего, и как это знание влияет на внутреннюю свободу и устойчивость.
Почему стоит попробовать этот класс
  • Погружение в философию
    Разберём буддийские принципы счастья, страдания и методов работы с умом.
  • Практика с пониманием
    Медитация будет понятна даже тем, кто никогда раньше не пробовал.
  • Связь тела и сознания
    Йога поможет настроиться и почувствовать себя в моменте.
  • Тема, которая касается всех
    Непостоянство — не абстракция, а часть жизни, которую можно понять и принять.
  • Опыт, который остаётся с вами
    Вы унесёте с класса простые, но сильные инструменты для жизни.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Теоретическая часть
    Обсудим понятие непостоянства, карму, страдание, методы наблюдения и освобождения.
  • Подготовка тела
    Небольшой класс хатха-йоги — мягкая разминка и настройка на практику.
  • Основной блок
    Практика медитации на непостоянство с акцентом на наблюдение и внимательность.
  • Индивидуальные вариации
    Каждый участник сможет практиковать в своём темпе и глубине.
  • Завершение
    Короткое обсуждение ощущений и мягкий выход из практики.
Записаться
Стоимость участия
Вы можете посетить класс по своему действующему абонементу в студию (спишется 1 занятие) или оплатить участие отдельно — 2100 ₽.
Записаться
Практику ведет Мария Иванова
Мария Иванова
Преподаватель йоги с глубоким практическим и теоретическим опытом.
Занимается йогой более 10 лет, обучалась в школе Чатуранга (360 ч), практикует асаны, пранаяму и медитацию. Проходила курсы Випассаны, продолжает развиваться на специализированных мастер-классах.
В своих занятиях Мария уделяет внимание:
  • равномерной проработке всех групп мышц и направлений движения,
  • постепенному освоению асан от простого к сложному,
  • сочетанию силовой, гибкостной и балансовой работы,
  • корректному подходу с опорой на анатомию.
Йога для неё — это строгий, но мудрый и терпеливый учитель, как на коврике, так и в жизни.
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам (спишется одно занятие)
или оплата 2 100 руб.
Способ связи
Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с Условиями и Правилами компании.