Special class
Практика йоги под сопровождение мантр
Записаться
8 июня /
воскресенье
15:00 – 16:30
По абонементам или 2 100 руб.
Если Вы ищете способ глубже погрузиться в практику и найти внутреннюю тишину — этот класс для Вас.
Мы будем сочетать хатха-йогу с живым звучанием мантр и поговорим о значении звуковых вибраций. Класс подходит для любого уровня подготовки.
Почему стоит попробовать этот класс
  • Звуковая поддержка практики
    Мантры создают особую атмосферу и помогают сосредоточиться на внутреннем процессе.
  • Умиротворение и настрой
    Звучание мантр помогает снять тревожность и успокоить ум.
  • Глубже в практику
    Слушание мантр позволяет телу расслабиться, а вниманию — углубиться в настоящий момент.
  • Живой контакт с традицией
    Вы узнаете значение мантр и почувствуете их воздействие в живом опыте.
  • Ресурс для повседневной жизни
    Знание и ощущение мантры можно использовать для саморегуляции и поддержки в стрессовых ситуациях.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Вступление и объяснение значения мантр
    Познакомимся с природой звуковых вибраций и их влиянием на ум и тело.
  • Дыхательные техники
    Сделаем мягкие пранаямы, чтобы успокоить ум и углубить концентрацию.
  • Основная практика хатха-йоги под мантры
    Будем выполнять асаны под живое или записанное мантра-сопровождение, усиливая эффект погружения.
  • Созерцание и настройка внимания
    Практика внимания к телесным ощущениям и звукам — для развития осознанности.
  • Завершение в тишине и покое
    Шавасана с послевкусием вибраций, закрепление эффекта практики.
Записаться
Стоимость участия
Вы можете посетить класс по своему действующему абонементу в студию (спишется 1 занятие) или оплатить участие отдельно — 2100 ₽.
Записаться
Практику ведет Виктория Хакимова
Виктория Хакимова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC-200, Федерация Йоги России). Проходила обучение по ассистированию в Material Yoga, а также участвовала в курсах випассаны по С.Н. Гоенка. В своей практике сочетает силу дыхания, телесную осознанность и мягкий, бережный подход. Уделяет внимание балансу силы и гибкости, работе с голосом и концентрации внимания.
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам (спишется одно занятие)
или оплата 2 100 руб.
Способ связи
Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с Условиями и Правилами компании.