Special class
8 ступеней Патанджали
8 ступеней Патанджали
20 мая / Вторник
18:30 – 20:00
По абонементам или 2 100 руб.
Что такое йога — просто гибкость тела или путь к свободе ума?
На этом классе мы поговорим о настоящей глубине практики. Философия 8 ступеней Патанджали, внимательная хатха-йога и медитация любящей доброты — всё, чтобы увидеть йогу шире, чем просто асаны.
На этом классе мы поговорим о настоящей глубине практики. Философия 8 ступеней Патанджали, внимательная хатха-йога и медитация любящей доброты — всё, чтобы увидеть йогу шире, чем просто асаны.
Почему стоит прийти на этот класс
- Йога — это не только телоПоймёте, что стоит за привычной практикой — и как она соединена с внутренней работой.
- 8 ступеней ПатанджалиРассмотрим классическую систему йоги: от ям и ниям до самадхи.
- Асаны как практика осознанностиХатха-йога в этом классе — не физкультура, а способ замедлиться и почувствовать себя.
- Медитация любящей добротыЗавершим практику медитацией, которая помогает раскрыть сердце и снять напряжение.
- Йога как путь к внутреннему светуВы уйдёте с ощущением глубины и вдохновения — не только в теле, но и в жизни.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
- Мини-лекция о 8 ступеняхКратко и понятно разберём структуру йоги по Патанджали: зачем и как это применимо в жизни.
- Хатха-йогаСтатическая, внимательная практика с акцентом на дыхание, выравнивание и внутреннюю тишину.
- Медитация любящей добротыМягкая и сильная техника для освобождения от зажимов, стресса и раздражения.
- Осознанность и наблюдениеТонкая настройка на себя и своё состояние через каждое движение.
- Пространство для размышления и вдохновенияКласс не только про тело — но и про то, что остаётся внутри после практики.
| Практику ведет Екатерина Архипова Екатерина Архипова Преподаватель функциональной хатха-йоги. Практикует йогу более 10 лет, сертифицирована школой Organic People и прошла обучение по методологии преподавания у Ольги Ужеговой. Постоянно изучает анатомию, биомеханику и философию йоги, участвует в семинарах и обучениях, развивая свой подход. Екатерина верит, что йога — это не просто работа с телом, а путь к гармонии через внимание, дыхание и искреннюю практику. На своих занятиях она создаёт пространство бережной, глубокой работы, где каждый может раскрыть своё сердце и силу. |