Special class
Балансы на руках
26 апреля / Суббота
10:30 – 12:00
По абонементам или 2 100 руб.
Вы давно смотрите на балансы на руках с восхищением и легким недоверием?
Кажется, что это — что-то из мира суперсил, а не реальность?
На самом деле, балансы — это точная настройка тела, которую можно освоить.

На этом классе мы шаг за шагом научимся выстраивать их грамотно, безопасно и с нуля.
Даже если вы никогда не пробовали — приходите, будем осваивать вместе!
Почему стоит попробовать балансы на руках
  • Это не сила, а техника
    Правильное выстраивание тела важнее мускулатуры — и это можно освоить.
  • Баланс — это математика
    Асаны выстраиваются как формула: найдите устойчивую точку и равновесие.
  • Укрепление мышц без перегруза
    Практика помогает мягко укрепить корпус, плечи и запястья.
  • Развитие внимания и уверенности
    Баланс требует концентрации — и возвращает уверенность в своих возможностях.
  • Баланс — это путь к новым ощущениям
    Это шаг за рамки привычного, который даёт свободу и чувство лёгкости.
Что будет на классе?
Вы познакомитесь с основами теории и научитесь практическим техникам:
  • Теоретическая часть
    Вы узнаете, как устроены балансы и какие элементы влияют на устойчивость.

  • Разминка и укрепление
    Подготовим тело: плечи, руки, корпус — безопасно и поэтапно.
  • Освоение базовых балансов
    Бакасана и Паршва бакасана — как основа для всей балансной практики.
  • Углублённые формы
    Каундиниасана I и II, Бхуджапидасана, Титибхасана, Пинча маюрасана, Ширшасана.

  • Вариации и адаптации
    Подберём подходящие вариации для разного уровня подготовки и гибкости.
Практику ведет Карина Буркова
Карина Буркова — преподаватель йоги, йогатерапии и врач-реабилитолог.
С 2018 года преподаёт классическую йогу, йогатерапию, практикует крийя-йогу и медитацию. Начала заниматься йогой в 2009 году и теперь помогает другим находить путь к себе через практику.

Образование:
• Медицинское (фельдшер скорой помощи)
• Спортивное (РГУФК) — спортивный реабилитолог
• Институт восстановительной медицины
• YTTC 300, школа йоги Чатуранга (2024)
Присоединяйтесь с классу
Участие по действующим абонементам или оплата 2 100 руб.
Способ связи
Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с Условиями и Правилами компании.