Вход по абонементам (списывается одно занятие) или 2 100 руб.
📅 Дата: суббота, 5 апреля 2025 🕒 Время: 13:30–15:00
"Йога и женское здоровье" с Кристиной Опилат
Преподаватель: Кристина Опилат — преподаватель хатха-йоги с 7-летним опытом, специализируется на йоге для женщин и беременных.
О чём класс: укрепление мышц кора, тазового дна, работа с осанкой, дыхательные техники и профилактика заболеваний репродуктивной системы.
📅 Дата: суббота, 12 апреля 2025 🕒 Время: 10:30–12:00
"Аюрведа и йога" с Кариной Бурковой
Преподаватель: Карина Буркова — преподаватель йоги, йогатерапии и врач-реабилитолог, практикует йогу с 2009 года.
О чём класс: знакомство с аюрведой, определение своей доши, рекомендации по питанию и уходу, а также йога-практика, адаптированная под особенности тела.
📅 Дата: воскресенье, 13 апреля 2025 🕒 Время: 13:30–15:00
"Работа с гибкостью и мышечные рефлексы" с Марией Ивановой
Преподаватель: Мария Иванова — преподаватель йоги с более чем 10-летним опытом, обучалась в школе Чатуранга, сочетает анатомический подход с практическими техниками.
О чём класс: глубокое понимание гибкости через работу с нервной системой и мышечными рефлексами, снятие гипертонуса, безопасное улучшение подвижности тела.
📅 Дата: суббота, 19 апреля 2025 🕒 Время: 16:30–18:00
"Чатуранга для красивой осанки и здоровой спины" с Анастасией Беляевой
Преподаватель: Анастасия Беляева — преподаватель хатха-йоги с опытом более 3 лет, прошла обучение в Академии йоги, Jivamukti Material Moscow и Holi Yoga.
О чём класс: освоение техники Чатуранги для формирования правильной осанки, снятия напряжений в плечах и шее, укрепления спины и корпуса.
📅 Дата: пятница, 25 апреля 2025 🕒 Время: 13:30–15:00
"Пресс и тазовое дно" с Дарьей Наумкиной
Преподаватель: Дарья Наумкина — преподаватель хатха-йоги, пилатеса и миофасциального релиза с опытом более 8 лет, сертифицирована Федерацией йоги России.
О чём класс: работа с осанкой, дыханием, тазовым дном и глубокими мышцами живота для здоровья, стабильности и эстетики тела. Практика мягкого укрепления без излишнего напряжения.
📅 Дата: суббота, 26 апреля 2025 🕒 Время: 10:30–12:00
"Балансы на руках" с Кариной Бурковой
Преподаватель: Карина Буркова — преподаватель йоги, йогатерапии и врач-реабилитолог, практикует с 2009 года, окончила YTTC 300 в школе Чатуранга в 2024 году.
О чём класс: освоение базовых и продвинутых балансов на руках: бакасана, паршва бакасана, каундиниасана, бхуджапидасана и другие. Подготовка тела, укрепление корпуса и запястий, развитие техники и концентрации.